I corsi di Body 2000
Ecco nel dettaglio tutte le attività che offriamo ai nostri iscritti
BODY SCULPT
È una lezione mattutina pensata per le mamme che hanno poco tempo per se stesse e che dopo aver accompagnato i bambini a scuola posso dedicare un’ora al proprio benessere!
Si tratta di una lezione di tonificazione di gruppo con piccoli attrezzi o a corpo libero, infatti ogni lezione varia per rendere sempre più stimolante ed efficace l’allenamento!
PILATES
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.
In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.
TONE ZONE
È una lezione di gruppo su base musicale per tonificare e bruciare i grassi in modo semplice e divertente. Particolarmente adatta per rompere la routine quotidiana durante la pausa pranzo e per ricaricare la tua giornata!
POSTURALE
La ginnastica posturale è una disciplina bionaturale legata alla propriocezione del proprio corpo nello spazio tramite un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare in sinergia con la respirazione addominale finalizzata al raggiungimento di un benessere psico-fisico.
Si propone di beneficiare l’elasticità e la tonicità dei muscoli, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress e il metabolismo generale.
ZUMBA FITNESS
Lezione di gruppo scandita da diversi brani musicali ognuno dei quali porta un ritmo diverso proveniente da tutto il mondo in modo da variare passi e ritmo per rendere la lezione di cardio fitness divertente e brucia grassi grazie proprio all”alternanza dei ritmi più veloci e più lenti. Un mix tra fitness e dance.
ENERGY FITBALL
L’energia della palla FITBALL ti aiuta nell’esecuzione di esercizi e di piccole e semplici coreografie per divertirti mentre tonifichi e scolpisci braccia, gambe e addome mantenendo sempre una corretta postura proprio grazie all’utilizzo della palla!
SUPER JUMP
Super jump è una lezione aerobica/tonificante che si effettua sul trampolino elastico! Il metodo super jump è l’originale ideato dalla famosa trainer televisiva Jill Cooper, nostra amica e ospite in numerose Specisl class nella nostra palestra (vedi la gallery in alto).
Super jump non è un salto ma una SPINTA del piede verso il basso così da proteggere le articolazioni ed effettuare un grande lavoro sulla circolazione delle gambe! Ci sono diverse modalità di lezione proposte in ogni lezione in moda da rendere il programma vario e super efficace con risultati garantiti!
DANZA
Body2000 non è solo fitness ma anche danza! La nostra Boutique propone
corsi di altissima qualità per chi vuole vivere la danza come attività
di benessere o come attività ricreativa, con corsi propedeutici di
avviamento alla danza per i più piccini e corsi che spaziano dalla danza
moderna, all’hip hop, alla danza classica per ragazzi e adulti!
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